Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 29,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
381 kcal
|
Líp: 5,69g | Prot: 30,67g | Carbs : 50,85g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral. Almoço: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Tomates, Capellini Aceto Balsâmico, Alface Americana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Rúcula, Batata (com Casca). mais...
|
|
2769 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stephaniezanichelli
|