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timbangan pagi
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86,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Líp: 36,74g | Prot: 52,48g | Carbs : 155,69g.
Pequeno Almoço: Telur Goreng tanpa Lemak, Teh Tawar, Sari Roti Roti Tawar (1), Ampela, Tahu Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Almoço: Indomilk Susu UHT Kids Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Getuk, Sate Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Jeruk. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
joging - 26 minutos, Descansar - 16 horas e 34 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 21,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de FreyAgustin
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