Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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132,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 51,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 113,70g | Prot: 119,39g | Carbs : 23,60g.
Pequeno Almoço: Chosen Foods Baja Goddess Dressing, Wegmans Organic Hickory Smoked Turkey Breast, Trader Joe's Roasted & Unsalted Pumpkin Seeds, Cucumber (with Peel), Wegmans Radishes, Young Green Onions (Tops Only) , Mushrooms, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Archer Farms Thick Cut Applewood Bacon, Hard-Boiled Egg. Jantar: Trader Joe's Ground Pork 80/20, Winn-Dixie Zucchini, Baby Spinach, Trader Joe's California Sun-Dried Tomatoes, Trader Joe's Heavy Cream, Butter (Salted) , Publix Large Shrimp, Kirkland Signature Raw Sea Scallops. mais...
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3761 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de smartin585
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