Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1634 kcal
|
Líp: 73,62g | Prot: 111,63g | Carbs : 142,25g.
Pequeno Almoço: Иван-Поле Сироп Клубника, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Ярче Творог 5%, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе. Almoço: Вот Такие Пироги Пирог с Ветчиной и Сыром, Молочная Сказка Молоко Топленое 4%, Кофе, Мандарины, Скоморохи Торт Баловница, Оливки, Вот Такие Пироги Русский Курник . Jantar: Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Океан Вкуса Мидии в Рассоле, Иван-Поле Панна Котта Со Вкусом «Крем-Карамель», Тушеная капуста. Snacks/Outros: Чай, Сырно-творожные булочки, Паштет. mais...
|
|
2556 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Trabalho - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 43 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Люцифер Александрович
|