Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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67,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Líp: 30,71g | Prot: 61,10g | Carbs : 89,45g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Tempe Goreng. Almoço: Rempeyek, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kimbo Sosis Sapi, Makaroni, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak). Jantar: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kubis, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pisang. mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratih55
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