|
bismillah on track lagi....💪💪
|
63 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1328 kcal
|
Líp: 50,82g | Prot: 96,31g | Carbs : 127,19g.
Pequeno Almoço: Apel (tanpa Kulit), Nescafe Classic, Cimory Greek Style Yogurt. Almoço: Lemon, Chia Seed, Oat, Bawang Merah, Garam, Kecap Ikan, BonCabe Boncabe, Selada, Dada Ayam. Jantar: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kecap Ikan, Saus Tiram, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tropicana Slim Minyak Kanola, Kubis Hijau, Dada Ayam. Snacks/Outros: Donat Dilapisi Coklat, Kue Pancong, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang Goreng, Roma Sari Gandum, Jambu Kristal. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sysofia86
|