Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2013
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45,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 31,59g | Prot: 33,87g | Carbs : 184,65g.
Pequeno Almoço: Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Orangenmarmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, McEnnedy Vollkorn Sandwich. Almoço: Kartoffelpüree, Thai Chef Shrimp, Peperoni, TiP Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Möhren, REWE Bio Kochschinken, Krüger Cappuccino Vanille Sahne. Jantar: miree Paprika Chili, Vollkornbrot. Snacks/Outros: Ritter Sport Kokos, Ritter Sport Kokos, Merlot, Ja! Würfelzucker, Tee, Ritter Sport Kokos, Ritter Sport Kokos, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Honigmelonen. mais...
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1625 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 15 minutos, Ir às Compras - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 50 minutos, Conduzir - 50 minutos, em Pé - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos, Descansar - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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