Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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104,9 kg
Perdidos até agora: 60,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Líp: 81,70g | Prot: 83,22g | Carbs : 211,02g.
Almoço: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Kölln Haferflocken, Banane. Jantar: Activia Cerealien, Rührei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Outros: Mandarine, Kaffee, Cappuccino. mais...
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3490 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 33 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hitman1970
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