Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2013
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81,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 28,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Líp: 72,82g | Prot: 128,42g | Carbs : 106,24g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Milk, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Farmer's Cottage Cheese. Almoço: Parmesan Cheese (Grated), Skinless Chicken Breast, Macaroni, Mediterranean Organic Sundried Tomatoes, Lettuce. Jantar: Red Sweet Pepper, Mushrooms, Cauliflower, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Champagne, Extra Virgin Olive Oil, Compliments Balance 8 Whole Grains Chewy Muesli Bars. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabija
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