Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2013
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70,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 59,71g | Prot: 102,17g | Carbs : 147,44g.
Pequeno Almoço: Pepperidge Farm Classic Soft 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Kraft Big Slice Reduced Fat Cheddar Cheese, Extra Lean Ground Beef. Almoço: Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Hormel Natural Choice Sliced Honey Deli Ham. Jantar: Cooked Peas with Mushroom Sauce, Country Style Pork Sausage. Snacks/Outros: The Snack Factory Pretzel Crisps - Garlic Parmesan, Athenos Roasted Red Pepper Hummus. mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AmyJ50
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