Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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92 kg
Perdidos até agora: 57,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Líp: 71,59g | Prot: 127,98g | Carbs : 129,87g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. Almoço: Aldi Gegrilde Kipfilet, Oké Magere Kwark, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Slagroom (Onder Druk), De Ruijter Hagelslag Specials Extra Puur. Jantar: Optimel Aardbei Yoghurt, Viennetta Ijs, Komkommer (met Schil), Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), All Seasons Gemengde Sla, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Snacktomaatjes, Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden). Snacks/Outros: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Sultana Knappers Kaneel (12,3g). mais...
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3014 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cindysnijder
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