Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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51,8 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Líp: 26,70g | Prot: 112,81g | Carbs : 247,04g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Jantar: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Great Value Raisins. Snacks/Outros: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Fiber One 90 Calorie Soft Baked Bars - Pumpkin Bar, Apples, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Equate High Performance Protein Shake - Caramel. mais...
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1479 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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