Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2013
|
138,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 53,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1995 kcal
|
Líp: 60,92g | Prot: 101,90g | Carbs : 263,87g.
Pequeno Almoço: Salada de Frutas. Almoço: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Polenta (Cozido), Alface. Jantar: Pão Francês, Sopa de Arroz com Frango. Snacks/Outros: Piá Nata, Sadia Blanquet de Peru, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
|
|
3566 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isolini
|