Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
|
84 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2336 kcal
|
Líp: 88,13g | Prot: 198,29g | Carbs : 175,66g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Южное Изобилие Фейхоа Дробленая с Сахаром, Гречка Отварная. Jantar: Клубника, Творог 5%. Snacks/Outros: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NeuroMakar
|