Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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65,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Líp: 44,81g | Prot: 82,82g | Carbs : 143,53g.
Almoço: Frutos da Terra Gergelim Preto, Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates Cereja, Couve-de-Folhas, Mastroiani Funghi Secchi, Tio João Arroz Integral Cozido, Spoleto Cenoura, Friboi Carne Moída Patinho, Omelete, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado). Jantar: Cachorro Quente, Império Cerveja Puro Malte. Snacks/Outros: Danone Iogurte Grego Luxos do Chocolate 70% Cacau. mais...
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689 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora, Google Fit - 22 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMalv
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