Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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69,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Líp: 39,71g | Prot: 39,26g | Carbs : 105,03g.
Pequeno Almoço: KOO Chick Peas in Brine , Sweet Red Peppers , Onions , Fried Egg , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Pick n Pay Lean Beef Mince, Brown Rice, Coffee. Almoço: Maggi 2 Minute Noodles Chicken Flavour. Jantar: Carrots , Cucumber (with Peel) , Baby Spinach, Lettuce, Nola Mayonnaise, SPAR Feta Cheese with Black Pepper, Mushrooms , Red Hot Chilli Peppers , Chicken Breast, Woolworths Multiseed Wraps. Snacks/Outros: Honey , PnP Double Cream Yoghurt Plain. mais...
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A Perder 3,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de micaelarich
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