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86.45
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86,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 44,62g | Prot: 47,23g | Carbs : 198,77g.
Pequeno Almoço: Getuk, Telur Goreng tanpa Lemak, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Almoço: Kue Nagasari, Tempe Goreng Tepung, Cimory Susu UHT Strawberry , Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Teh Tawar, Nissin Gekikara Ramen Hot Carbo, Nasi Putih, Soto Daging. Snacks/Outros: Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (1). mais...
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2364 kcal
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Exercício:
joging - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de FreyAgustin
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