Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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86,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 31,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Líp: 52,76g | Prot: 52,71g | Carbs : 194,26g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng, Kue Bolu. Almoço: Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Nasi Putih. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Snacks/Outros: Cireng, Nabati Richeese Black, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Tahu Goreng, Tahu Bakso. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rkd86
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