|
Sedikit demi sedikit
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Líp: 48,83g | Prot: 99,80g | Carbs : 190,83g.
Pequeno Almoço: Captain Oats Instant Oatmeal. Almoço: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ayam Goreng, Telur Rebus, Nasi Merah. Jantar: Pecel Lele, Tempe Goreng, Kokita Kokita Tauco, Ketupat, Kem Chicks Sayur Toge. Snacks/Outros: Haan Pudding Coklat, Snackit Kue Pia 100 Cokelat. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
halo kak semangat pagi 🥰
aku konsultan nutrisi, ingin menawarkan apakah Kaka berminat untuk mengikuti kelas diet online ?
kelas trial 3 hari 100% gratis kak dan 100% online
benefit mengikuti kelas diet online :
❤️ pola makan sehat
❤️ informasi diet dari coach berpengalaman
❤️ olahraga bareng via zoom
❤️ merubah mindset
❤️ fat loss bukan weight loss
❤️ mengetahui kebutuhan protein, serat, mineral, karbohidrat perharinya
follow ig @yayat.nur28 untuk info sehat lainnya 🥰
untuk info lebih lanjut hubungi WA di bawah ini ya 🥰
089621545478 (coach nur)
atau
089506535913 (Maya)
ditunggu kak 🥰🥰
21 jan 21 por membro: mayasalshaa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maychelrandika
|