|
pagi hari, udah bab bak.. belum makan minum.. lagi mens
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Líp: 49,05g | Prot: 49,41g | Carbs : 186,84g.
Pequeno Almoço: Tempe Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Tempe Orek, Nasi Putih. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Tempe Orek, Nasi Putih. Jantar: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Outros: Red Velvet Cake, Rempeyek, Rempeyek, Red Velvet Cake, Pisang. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|