Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2011
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63,7 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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985 kcal
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Líp: 37,41g | Prot: 68,81g | Carbs : 101,48g.
Pequeno Almoço: silk soy milk, frozen blueberries, Lemon Ginger Green Tea, frozen raspberries, banana, cinnamon, 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Almoço: pinto reduced sodium beans, balsamic vinaigrette organic, Grape Tomatoes, red onion, chopped pecans, baby spinach, peppers, cucumber, Green Tea, Grapefruits. Jantar: tilapia loins, Cayenne Pepper, red onion, minced garlic, Broccoli Florets, lemon, ginger, extra virgin olive oil. Snacks/Outros: Be Well Red Teas - Get Charged. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 25 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos, Descansar - 1 hora e 20 minutos, em Pé - 4 horas e 57 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anikeed
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