Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1811 kcal
|
Líp: 69,98g | Prot: 75,07g | Carbs : 230,55g.
Pequeno Almoço: Мёд, Кофе с Молоком, Valio Сыр Ольтермани 25%, Изюм, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком. Almoço: Магнолия Сосиска в Тесте Печеная, Ржаной Хлеб, Суп из Сайры. Jantar: Авокадо Авокадо, Салат Овощной с Маслом, Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Печень Куриная Жареная, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Snacks/Outros: Морковь, Пискаревский Кефир 2,5%, Магнит Хурма, Магнит Мандарины, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Шарлиз Нуга с Арахисом, Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Bonduelle Огурцы Маринованные, Буше Хлеб Пшеничный, Омлет. mais...
|
|
2012 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NataliaKalaeva
|