Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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96,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2465 kcal
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Líp: 87,26g | Prot: 155,27g | Carbs : 271,68g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Landmark Колбаса Милано, Cherry Tomatoes, Egg (Whole), Egg White, Russian Maasdam Cheese. Almoço: Свинина, Булгур (Вареный). Snacks/Outros: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Хлеб Зерновой, Первый Хлебозавод Пирожное Воздушное, Persimmon, Яблоко, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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