Jornal de marilena2311, 22 jan 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021

104 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 19 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 22 janeiro 2021:

433 kcal

Líp: 27,45g | Prot: 15,02g | Carbs : 32,84g. Pequeno Almoço: Словяночка Молоко 2,5%. Almoço: Словяночка Кефир 1%. Jantar: Винегрет. mais...

3309 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 5 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 5,6 kg por Semana

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