Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Líp: 77,45g | Prot: 80,80g | Carbs : 246,04g.
Pequeno Almoço: Apel, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Bayam, Wortel. Almoço: Telur, Seledri, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang (Loncang), Bayam, Jamur Tiram, Mie Telur (Ditambah, Masak). Jantar: Martabak Telur, Sate Padang, Bakso Daging Sapi, Sawi Hijau, Telur, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Snacks/Outros: Keripik Singkong, Cilok, Bakso Daging Sapi, Nestle Koko Krunch (30g), Bolu Pisang, Pop Mie Pop Mie Mini, Nabati Siip. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de diajeng indah
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