Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
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69,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 54,00g | Prot: 93,09g | Carbs : 199,31g.
Pequeno Almoço: Apel, Quaker Oat. Almoço: Udang Goreng, Bawang Putih Cincang, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Teri, Daun Kenikir, Nasi Merah. Jantar: Bawang Merah, Bawang Putih, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jagung, Petis, Telur Bebek, Garam, Rose Brand Tepung Tapioka, Labu Siam, Dada Ayam. Snacks/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Rose Brand Tepung Tapioka, Kacang Hijau, Puding Tapioka, Bio Kul Plain Yogurt. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yummyyou
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