Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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68,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Líp: 63,76g | Prot: 96,05g | Carbs : 115,13g.
Pequeno Almoço: Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kaffee mit Milch, DM Mivolis Selen. Almoço: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Krone Forellenfilets. Jantar: Kartoffelpüree, Grüne Brechbohnen, Tomaten, Lachsfilet. Snacks/Outros: Cosmopolitan, Weißwein, Kaufland Granatapfelkerne, Saladinettes Grüne Oliven mit Mandeln , Hummus, Gurke (mit Schale), Prosecco. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de L4r1554
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