Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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94 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1044 kcal
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Líp: 30,84g | Prot: 111,20g | Carbs : 75,80g.
Pequeno Almoço: Evolene Isolene. Almoço: Evolene Isolene. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Biji Wijen Kering Utuh, Telur Ceplok, Daun Bawang, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Snacks/Outros: Jambu Biji. mais...
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3556 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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