Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 51,62g | Prot: 92,05g | Carbs : 106,61g.
Pequeno Almoço: Herbalife Çikolatalı Shake. Almoço: Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Badem, Fıstık Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Yeşil Çay, Beypazarı Maden Suyu, Starbucks Mistik. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de elf-_-cnr
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