Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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68,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 45,16g | Prot: 146,12g | Carbs : 160,47g.
Pequeno Almoço: Queijo de Manteiga, Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Baldini Pão de Forma Leite. Almoço: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo. mais...
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1842 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcelino_496
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