Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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65,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2379 kcal
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Líp: 115,32g | Prot: 106,90g | Carbs : 185,72g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Morangos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Low Carb. Almoço: Garoto Talento Nibs de Cacau, Tirolez Creme de Ricota Light, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates, Manteiga (com Sal), Grão-de-Bico Seco Cozido, Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido. Jantar: Banana Mania Banana Passa com Cobertura de Chocolate Ao Leite, Quesadilla com Carne e Queijo, Caipirinha. Snacks/Outros: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Marilan Pit Stop Petisco Pastelzinho de Carne, Lacta Chocolate Laka , Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Brownie. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariacprim
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