Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2013
|
112,8 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Líp: 66,58g | Prot: 64,02g | Carbs : 176,52g.
Pequeno Almoço: Viola Плавленный Сыр, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Яблоко, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Макароны по Флотски, Жареное Яйцо. Almoço: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Молочный Суп. Jantar: Домик в деревне Сметана 15%, Белые Грибы (Обжаренные), Пирожок с Капустой, Жареная Картошка. mais...
|
|
2868 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|