Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2013
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56 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1604 kcal
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Líp: 51,67g | Prot: 124,52g | Carbs : 181,17g.
Pequeno Almoço: Boeren Ham, Maredsous Light 14% met Ham, Oploskoffie (Poeder), Vitalinea Yoghurt Kers, Pitabrood. Almoço: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), 365 Verse Kaas Mager, Radijs, Kippenbout, Wit Brood. Jantar: Mosterd, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), All Seasons Aardappelpuree, Varkenslende (Filet, Mager). Snacks/Outros: Cakegebakje (Cupcake), Aldi Olé, Aldi Mini Croissant, Koffie met Melk en Suiker, Sinaasappelen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Nescafé Select Decaf. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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