Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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67,1 kg
Perdidos até agora: 37,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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742 kcal
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Líp: 30,69g | Prot: 29,44g | Carbs : 90,59g.
Pequeno Almoço: Manzana, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Tradicional, Café. Almoço: Tarta de Verdura. Jantar: Huevo, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Manzana, Pan Integral, SanCor Queso Cremoso Sancor. Snacks/Outros: Grido Palito Bombón, Uva, Café. mais...
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2963 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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