Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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51,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Líp: 30,92g | Prot: 106,06g | Carbs : 250,84g.
Pequeno Almoço: Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. Almoço: Bananas, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Jantar: Subway Monterey Cheddar Cheese Shredded, Subway 6" Black Forest Ham. Snacks/Outros: Chatham Village Garlic & Butter Flavored Croutons, Great Value Imitation Bacon Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Air Popped Popcorn, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Think High Protein Bar Brownie Crunch, Chobani Flip Cookie Dough. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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