Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1163 kcal
|
Líp: 43,00g | Prot: 114,97g | Carbs : 84,92g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Окраина Салями Немецкая, Белебеевский Сыр Российский, Глобус Багет Трианон, Даниссимо Десерт Творожный. Jantar: Mote Протеиновый Коктейль , Простоквашино Сметана 10%, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Snacks/Outros: Простоквашино Сметана 10%, Село Зеленое Творог 5%. mais...
|
|
2621 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Step - 50 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AAAlena8
|