Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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60,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Líp: 74,94g | Prot: 67,20g | Carbs : 102,94g.
Pequeno Almoço: Meijer Fiber Capsules, Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, CVS Fiber Gummies, Vegetable Soup (Home Recipe), Kiolbassa Jalapeño Beef Sausage, Whey Vanilla Protein Powder, Heavy Cream, Starbucks Mocha Syrup. Jantar: Meijer Fiber Capsules , Chicken Breast, Little Salad Bar Southwest Chopped Salad, Market Pantry Roasted Sweet Potatoes, Calavo Avocado. Snacks/Outros: 78% Dark Chocolate, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Duke's Hot & Spicy Smoked Shorty Sausages. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Yoga - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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