Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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720 kcal
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Líp: 14,38g | Prot: 14,81g | Carbs : 133,79g.
Pequeno Almoço: Té Verde, Colun Leche Semi Descremada, Perlas de Tapioca Secas. Almoço: Garbanzos con Arroz, Verduras Salteadas. Jantar: Uva, Plátano. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 18 minutos, Elíptica - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de izumi..
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