Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Líp: 49,13g | Prot: 61,50g | Carbs : 167,70g.
Pequeno Almoço: Prochiz Keju Slice, Pronas Kornet Daging Sapi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200Ml), Sedani Makaroni, Simply Fresh Fruit Dragon Fruit. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Tahu Susu, Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking), Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. Jantar: Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Cheese Pizza. Snacks/Outros: Cassava. mais...
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1677 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de azura kireitsuki
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