Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 40,30g | Prot: 46,72g | Carbs : 117,53g.
Pequeno Almoço: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Rebus. Almoço: Tempe Orek, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Jantar: Tempe Orek, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Outros: Kacang Rebus, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas e 28 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dimas Teguh
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