Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2178 kcal
|
Líp: 92,06g | Prot: 161,62g | Carbs : 144,08g.
Pequeno Almoço: Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Noyan Нектар Черная Смородина, Блины на Сыворотке. Almoço: Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Мираторг Мексиканская Смесь, ВкусВилл Суп Уха, Мегамарт Авокадо, Горбуша Соленая. Jantar: АО Тандер Яблоко, Санта Бремор Мидии Классик в Масле, Вареное Яйцо, Морковь, Кальмар Отварной, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Вино, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innazelnerovskaa
|