Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1405 kcal
|
Líp: 53,50g | Prot: 92,76g | Carbs : 139,83g.
Pequeno Almoço: Беляш, Кофе, Волжский Пекарь Пирожное с Чёрной Смородиной. Almoço: Кофе, Свиная Корейка (Целая, Постная), Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Лук, Картофель, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Спаржа по-Корейски, Чеснок, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Jantar: Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Кабачок Гриль, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Кофе. Snacks/Outros: Банан, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mais...
|
|
1719 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Step - 1 hora e 15 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|