Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1714 kcal
|
Líp: 82,33g | Prot: 109,03g | Carbs : 131,05g.
Pequeno Almoço: Ohla Сушеный Манго, Рафинад, Агрокомплекс Крупа Манная, Желток Солнца Яйцо, Ашан Хурма, Агрокомплекс Сметана 15%, Творог 5%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Окей Банан, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Магнит Апельсин, Окей Лосось Стейк. Jantar: Сибиржинка Сыр Качкавал, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Желтая Зимняя Тыква, Ясно Солнышко Каша Овсяная. mais...
|
|
2221 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marmeladka676
|