Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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77,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3104 kcal
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Líp: 139,97g | Prot: 119,16g | Carbs : 334,83g.
Pequeno Almoço: Banane, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Aldi Gouda Extra Pikant, American Style Bacon, Roggenbrötchen, Gut Ponholz Rote Wurst, Rio D'oro Mandarinensaft, Omelett, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Kinder Riegel (21g). Jantar: McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. Snacks/Outros: Nestea Eistee Pfirsich, Kinder Riegel (21g), SodaStream Cola. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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