Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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133,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 41,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3041 kcal
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Líp: 103,35g | Prot: 108,12g | Carbs : 210,95g.
Pequeno Almoço: Nestle Honey Cheerios with Semi-Skimmed Milk. Almoço: White Bread , Batchelors Cup A Soup Chicken & Vegetable with Croutons . Jantar: Morrisons Chinese Takeaway Egg Fried Rice, Shrimp Spring Roll, Kung Pao Chicken, Beef Chow Mein or Chop Suey with Noodles. Snacks/Outros: Tea with Skimmed Milk, Deuchars IPA. mais...
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3772 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 18 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas e 4 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gandyk53
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