Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
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57,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 32,54g | Prot: 27,94g | Carbs : 151,39g.
Pequeno Almoço: Madu, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Chia Seed, Kalbe Nulife Sweetener, Lactona Susu Skim Bubuk, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Biokul Greek Yogurt, Stroberi. Almoço: ABC Saus Sambal , Sambal Matah, Mie Ayam. Snacks/Outros: Buah Pir, Padimas Cream Cake Strawberry, Keripik Pisang, Monde Pie Bis. mais...
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1585 kcal
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Exercício:
Pedalar - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pengen body goals
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