|
несмотря на застолье на которое был приглашен вчера вес меньше. старался контролировать себя за столом
|
96,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1253 kcal
|
Líp: 27,81g | Prot: 102,15g | Carbs : 157,86g.
Pequeno Almoço: Яйцо (Целое). Almoço: Увелка Пшено Шлифованное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Jantar: Золотые Луга Ацидофилин 2,5%. Snacks/Outros: Мандарины, Седьмой континент Хурма. mais...
|
|
2505 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kotbryno
|