Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
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96,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Líp: 48,49g | Prot: 152,33g | Carbs : 239,61g.
Pequeno Almoço: Сахар, Сырники, Sour Cream. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Bulgur (Cooked). Jantar: IL Патио Греческий Салат, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яблоко, Banana, Persimmon, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2978 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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