Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
|
97 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3291 kcal
|
Líp: 138,28g | Prot: 179,99g | Carbs : 290,84g.
Pequeno Almoço: Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Whey Perfection, Havermout. Almoço: AH Ongezouten Cashewnoten, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Jantar: Knorr Italiaanse Lasagnette Napoletana. Snacks/Outros: Lay's Paprika Chips, Nutella Hazelnootpasta, Volkoren Brood, Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, AH Basic Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g). mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gert54
|