Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
|
81 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 81 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Líp: 59,16g | Prot: 108,65g | Carbs : 134,98g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Milbona Cottage Cheese, Spinach Pancake (Zana), Aldi Natural Greek Style Yogurt. Almoço: Carrots with Garlic, Mayonnaise (Zana), Tesco Buckwheat Cooked, Valley Spire Grated Mozzarella Cheese, Tomato Sauce (Zana), Tesco Chicken Breast Fillets. Jantar: Sainsbury's Olive Oil, MyProtein Impact Whey Protein - Vanilla 1kg, Creamfields Whole Milk, Bananas , Milbona Low Fat Natural Yogurt, Oats , Granola, Egg. Snacks/Outros: Fin Carre Milk Chocolate with Hazelnuts. mais...
|
A Perder 2,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de vaskelienez
|